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戒烟后,肺部还能恢复正常吗?

时间:2018-06-11 00:52

来源:今日头条作者:网络收集 点击:

世界卫生组织提出吸烟是威胁人类生命的“瘟疫”,在吸烟人群中约有30%因此而死亡,其中50%为中年人。

人们都知道,吸烟有害健康,但就是有一些人,由于各种原因,开始了吸烟之路,也有很多烟民因为各种各样的原因,开始了戒烟之路。而当他想要戒烟的时候,又有了疑问,吸烟伤肺,戒烟后可以恢复正常吗?

专家表示,戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟,你的预期寿命会同常人一样。

戒烟24小时后: 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时后: 消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟3~9个月后:呼吸问题变好了,肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后:冠状动脉疾病风险降低50%

戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。

戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。

戒烟15年后:患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。吸烟的你记住以下这些,可减少对身体的伤害:

湿烟不要抽,湿烟不要抽,致癌机率加倍!

不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧!

烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多!

新开包的烟,放一放再吸!

间接性吸烟,切莫一根接着一根的吸!

自制润肺止咳茶——蒲公英桂花茶

材料:蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

作用:清热去火,养声润肺,止咳化痰,抗氧化

做法:

1、蒲公英叶子洗净,晒到半干,然后烘炒制成茶,备用;

2、绿茶龙井备用(可以用现成的、也可以自己炒制);

3、桂花自然阴干,备用;

4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可;

用法:每日取一包,泡水代茶饮。

蒲公英又称“尿床草”,可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可清火利尿,消炎杀菌,减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎。

绿茶龙井营养丰富,有生津止渴,提神益思,消炎解毒等功效。据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

桂花香味清新迷人,可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、胀气、除口腔异味。结束语:

开篇的问题正确答案是:不做小和尚(偷笑)

请勿在孩子、孕妇、老人面前抽烟,吸二手烟危害更大!

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