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孕妇怎么睡对宝宝比较好?

时间:2018-07-10 08:58

来源:新浪网作者:网络收集点击:

孕妇怎么睡对宝宝比较好?

  孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好这个问题是很多人都关心的,女性在怀孕之后,真是做啥啥不方便,比如睡觉这个事情吧。你说挺着个大肚子,取仰卧姿势的话,压的很难受。累了之后想翻身都翻不动,还得把身边的伴侣叫起来帮个忙。而且会出现什么姿势睡的都不舒服,在没有怀孕的时候,如果睡的不舒服还可以翻来覆去。但是怀孕了之后,想要翻来覆去都变得很艰难。。。今天我们就一起了解下孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好!

  1、孕早期

  在孕早期的时候,女性的身体变化没有很大。胎儿还处在发育的阶段,还处于盆腔内。就算是外力直接的压迫也不会很重,所以在孕早期的时候其实可以不必讲究睡姿,就是怎么舒服怎么来就好了。

  2、孕中期、后期

  我们正常的没有怀孕的人群是被建议右侧卧,因为心脏位于左侧。采取右侧卧的话不会压迫到心脏,但是孕妇是反着来的。因为随着宝宝越长越大,女性的子宫也在一直的增大。可能会占据整个腹腔的位置,这样一来,体内的其他器官就会受到挤压。与此同时,子宫也会不同程度的去向右边旋转。这样一来,保护子宫的韧带和系膜都会处于很紧张的状态,很可能会初选供血不足的情况,影响到供给给胎儿的氧气。这样可能会导致胎儿出现慢性的缺氧情况出现。所以建议孕妇选择左侧卧的睡姿,这样可以很好的减轻子宫的右旋转。也能缓解子宫的供血不足,对于胎儿的发育和孕妇自己都是十分有利的。

  看完了以上的文章,相信大家对于孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好有了一定的了解。如果之前已经习惯了别的睡姿的话,现在不习惯左侧卧的话,建议可以买个侧睡枕来进行辅助,这样一来可以很好的调节睡姿,帮助睡眠质量变得更好。

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