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葡京赌场官方网站:适当的运动不仅能舒缓身心

时间:2021/1/8 13:20:07  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:适当的运动不仅能舒缓身心,还能增强体质。但是,如果在运动前不做热身运动,可能会带来不必要的麻烦。例如,虚弱的小腿肌肉容易疼痛甚至拉伤,其后果不应被低估。30岁出头的李先生(化名)通常忙于工作,偶尔玩玩球类运动。几个月前的一天,他觉得自己很久没有锻炼了,于是邀请朋友一起打篮球。当他...
适当的运动不仅能舒缓身心,还能增强体质。但是,如果在运动前不做热身运动,可能会带来不必要的麻烦。例如,虚弱的小腿肌肉容易疼痛甚至拉伤,其后果不应被低估。

30岁出头的李先生(化名)通常忙于工作,偶尔玩玩球类运动。几个月前的一天,他觉得自己很久没有锻炼了,于是邀请朋友一起打篮球。当他晚上回到家时,他感到他的小腿酸痛,觉得锻炼时间太长了,所以他不在乎。第二天下午,他继续打篮球。在跳的过程中,他突然感到左小腿剧痛,几乎站不起来。那天晚上,他的小腿渐渐肿胀起来。他自己敷了冰,局部喷了点药,然后回家休息。

他以为情况会慢慢好转,但休息了两个月后,小腿仍明显肿胀,有压痛。当他不情愿地倒在地上时,他主要依靠右腿来支撑自己,他跳起来是为了减少左腿触地时的疼痛。

李先生来到广州医科大学第二医院番禺区康复科寻求帮助。经过详细的检查和询问,医生得知李先生腿部突然疼痛的那天晚上,被诊断为肌肉拉伤。冰敷外喷治疗后,局部应变向肌纤维破裂血肿的机械方向发展,局部损伤有硬结感,局部压痛明显,踝关节背屈受限,属软组织损伤。由于李先生有疤痕体质,受伤部位容易形成硬结,两个多月来左腿不敢用力走路,病情加重。

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